在终生学习的时代，如何有效学习和坚持学习一样重要。美国智库高级研究员乌尔里希·伯泽尔在他的新书《有效学习》里提出6个策略，以供我们参考。
这6个策略，分别是价值感、目标、提升、实践、融合、反思。
价值感
先说价值感，如果我们本身不想学习，那就不太可能学会，更谈不上精通。所以我们必须认识到我们打算学习的东西是有价值的，而且要找到所学内容和自己的相关性。比如，你想学编织，不妨给恋人或者好朋友织一件毛衣。不要被动学习，比如反复阅读和划重点。要进行主动阅读，比如小测试或者寻找意义、自我解读。
目标
再看目标，在精通某项技能的初始阶段，专注是最关键的。我们要搞清楚我们要学习的究竟是什么。然后，设定一个阶段性的目标，目标一定要明确，确立时间节点。因为人们更容易完成一些看起来比较容易衡量的目标。所以比起”学习写作”这样的目标不如”每天写一篇”更加有效。
在设定目标时，尽量把目标设定在学习区，也就是比所掌握程度稍微难一点。
在学习过程中，学习的效果更多的是来自于元认知能力，而非智力水平。元认知指的是思考行为的思考。研究结果显示，有能力管理思维过程的学生，成绩远远超过那些高智商的学生，元认知对学习效果的影响占40%，而智商方面的影响只有25%。时常问问自己，我怎么知道自己掌握了哪些内容？我对哪些地方还不是很理解？我有没有办法衡量一下自己的理解程度？类似的问题就是在启动你对思考的思考。
提升
接下来是提升，单纯的反复练习是无效的练习。在这个阶段，我们需要通过一些有针对性的练习打磨技巧，提高技能水平。及时建立反馈机制就很重要。研究发现，对于减肥的人来说，那些减肥效果最好的方法，不是节食、也不是去健身房、去减肥中心，而是善于跟踪监控——监控自己吃了多少、体重多重。也就是说，随时反馈，随时调整。
优化学习效果，要学会提问。比如读书之后尝试问自己几个问题，这段文字要表达的是什么？我有什么不理解的地方吗？如果不按照书中提示的方法做，会怎样？学会提问能帮助我们提升元认知能力，从而达到深入思考的目的。提问比简单重复文章，理解要更深入得多。
事实上，任何有效的学习过程都需要大脑主动参与，而非被动接受，提取记忆的过程就是大脑主动参与的过程。
实践
接下来说实践。我们在掌握了基础内容之后，需要把学到的知识和技能运用到实践中去。
知乃行之始，行乃知之成。 ——王阳明
融合
再说一下融合。在这个阶段，我们要逐步理解各种知识内容是如何有机地结合到一起的。伯泽尔说，学习不仅是为了掌握一点孤立的细节或者一个步骤，我们需要掌握专业领域的体系结构。
怎么融合呢？伯泽尔认为，一个比较好的办法的就是做假设。如果你正在学习生物学，那么想一想，如果生物随着时间的推移并没有进化会怎么样？
反思
最后再来说反思。伯泽尔说，在学习过程中，犯错误和过度自信都是很正常的情况，所以我们需要回顾知识，重新审视自己对知识的理解。我们在学习过程中应当常常问自己：我以为已经理解的知识真的理解了吗？